摘要：以我國自由式滑雪U型場地國家隊12名運動員為測試對象,主要運用專家訪談法、測試法、實證法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,對該項目運動員的體能訓(xùn)練進行實證研究。主要結(jié)論:自由式滑雪U型場地運動員體能訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括力量、協(xié)調(diào)、靈敏、無氧及有氧代謝等能力的訓(xùn)練,力量訓(xùn)練是最主要的訓(xùn)練內(nèi)容。根據(jù)專項技術(shù)結(jié)構(gòu)的4個環(huán)節(jié)——助滑、起跳、空中動作和落地設(shè)計出了具有針對性的專項性體能訓(xùn)練內(nèi)容。年度訓(xùn)練階段可劃分為春季體能集訓(xùn)期、夏季雪上專項訓(xùn)練期、秋季體能集訓(xùn)期、賽季前雪上專項訓(xùn)練期和賽季比賽期5個周期。體能訓(xùn)練在不同階段的訓(xùn)練目的、任務(wù)、內(nèi)容以及負荷安排存在一定的差異。通過對快速力量、上肢力量、下肢力量、靈敏能力、無氧及有氧能力6個方面12個測試指標(biāo)進行診斷與評價,證明訓(xùn)練取得了明顯效果,在此基礎(chǔ)上初步構(gòu)建了中國該項目運動員體能訓(xùn)練方法與手段體系。