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首頁(yè) > 期刊 > 科學(xué)健身 > 重壓之下 【正文】

重壓之下

作者：楊闖 樊迪克

摘要：<正>力量訓(xùn)練有很多種方法。正如圖所示,"瓦爾薩爾瓦提拉"就是其中廣為普及的一種。深呼吸,握緊重物,牟足一口氣將它舉起。收腹吸氣,來(lái)自腹內(nèi)的強(qiáng)大壓力迫使你整個(gè)身體協(xié)調(diào)發(fā)力,并形成穩(wěn)定姿勢(shì)——腰背立穩(wěn)、挺直。雖然不知道它的具體名

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科學(xué)健身雜志

科學(xué)健身雜志， 月刊，本刊重視學(xué)術(shù)導(dǎo)向，堅(jiān)持科學(xué)性、學(xué)術(shù)性、先進(jìn)性、創(chuàng)新性，刊載內(nèi)容涉及的欄目：研究報(bào)告、文獻(xiàn)綜述、簡(jiǎn)報(bào)、專(zhuān)題研究等。于2003年經(jīng)新聞總署批準(zhǔn)的正規(guī)刊物。

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